Ces dernières années, le CBD (cannabidiol) est devenu de plus en plus populaire en tant que complément alimentaire. Si vous envisagez d’essayer le CBD, mais que vous vous inquiétez de ses effets, lisez ce qui suit : nous allons vous dire tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits et les effets secondaires potentiels du CBD.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le cannabidiol (CBD) est l’un des 100 cannabinoïdes présents dans la plante de chanvre (Cannabis sativa). C’est le principal ingrédient actif des produits à base de chanvre, notamment les huiles de CBD, les aliments (tels que les bonbons, les chocolats etc.), les baumes, les capsules et les e-liquides.
Le CBD est utilisé par les humains depuis des milliers d’années pour ses diverses propriétés thérapeutiques. Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), qui est le principal composé enivrant du cannabis, le CBD n’est pas enivrant, il ne fait pas planer l’utilisateur et ne provoque pas d’accoutumance, ce qui rend sa consommation totalement sûre.
Quels sont les avantages potentiels du CBD ?
De nombreuses études indiquent que le CBD peut aider à soutenir une série de conditions médicales, notamment l’anxiété, l’inflammation, l’insomnie et la douleur chronique. Examinons quelques-unes de ces preuves.
Stress et anxiété
La recherche indique que l’utilisation du CBD est corrélée à une réduction du stress et de l’anxiété. Par exemple, une étude de 2019 a mesuré les niveaux d’anxiété de 57 hommes avant un événement de prise de parole en public, ayant reçu soit de l’huile de CBD (100mg, 300mg ou 600mg), soit un placebo. Les résultats ont montré que les hommes ayant reçu la dose de 300mg de CBD présentaient moins de symptômes d’anxiété que ceux ayant reçu un placebo ou la dose de 100mg.
En outre, une étude publiée en 2015 a suggéré que le CBD avait un potentiel important dans le traitement de l’épilepsie, qui se développe parfois en réponse au stress.
Inflammation et douleur
De nombreuses études, impliquant principalement des sujets animaux, ont démontré comment le CBD pourrait aider à soutenir des conditions de santé telles que la douleur chronique et l’inflammation en influençant l’activité des récepteurs endocannabinoïdes et en interagissant avec les neurotransmetteurs.
Par exemple, une étude animale a révélé que l’application d’une crème à base de CBD sur les articulations de rats avait le potentiel de réduire le gonflement et d’améliorer la posture des membres. Une autre étude a révélé que le CBD pouvait aider les rats souffrant d’arthrose, en bloquant la douleur articulaire de manière dose-dépendante et en prévenant toute lésion nerveuse future et la douleur associée dans les articulations arthritiques.
Le sommeil
Des études ont montré que le CBD peut contribuer à favoriser le sommeil. L’une des façons d’y parvenir est d’influencer la quantité d’adénosine produite par le corps. L’adénosine est un composé qui régule la sensation de fatigue : des niveaux élevés d’adénosine nous aident à nous endormir, et des niveaux plus faibles nous aident à rester éveillés. Le CBD n’augmente pas les niveaux d’adénosine ; au contraire, il aide à les réguler de manière à ce qu’ils correspondent au rythme circadien de l’organisme, favorisant ainsi des habitudes de sommeil normales.
En outre, les études portant sur le lien entre le CBD et l’amélioration du sommeil mettent en évidence la manière dont le CBD interagit avec les récepteurs GABA et sérotonine du cerveau pour favoriser la relaxation et le sommeil. Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est le principal neurotransmetteur inhibiteur de notre corps qui contribue à calmer l’activité cérébrale excessive et à favoriser la relaxation. La sérotonine est une substance chimique qui contribue à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur, deux facteurs qui favorisent un meilleur sommeil. Les huiles de CBD et mélatonine de Naturecan offrent le choix entre 2 concentrations différentes et deux tailles de flacons différentes, idéal pour convenir aux besoins de chacun. N’hésitez pas à visiter le site naturecan.fr qui propose de nombreux produits CBD orientés bien-être.
Effets secondaires potentiels
Le CBD est un composé naturel qui affecte chaque personne différemment. Bien qu’aucun effet secondaire grave n’ait été signalé suite à la consommation de CBD, il est recommandé de commencer par consommer de faibles doses et d’augmenter progressivement la quantité si vous ne ressentez pas d’effets secondaires.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), « le CBD est généralement bien toléré avec un bon profil de sécurité… Il n’existe aucune preuve de l’utilisation récréative du CBD, ni de problèmes liés à la santé publique ».
Parmi les effets secondaires peu fréquents du CBD, citons la sécheresse de la bouche, la baisse de la tension artérielle et les étourdissements. Si vous prenez un autre médicament en même temps que le CBD, consultez votre médecin pour savoir si cela peut entraîner des effets secondaires indésirables.
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